Новини

10 съвета как да избегнем разширените вени през лятото

Лятото е особено критичен за вените сезон, особено при хора с наднормено тегло, бременни, работещи на крак и генетично предразположени. Събрали сме няколко съвета, които ще ви помогнат да избегнете тяхната поява или да облекчите състоянието си, ако вече сте го придобили.

1. Движете се. Леки упражнения като разхождане, плуване и каране на колело са препоръчителни. Те карат кръвта да се движи и предотвратяват образуването на разширени вени.
2. Избягвайте тесните дрехи. Те спират циркулацията на кръвта
3. Стягащи чорапи. Да, знаем, че звучи странно през лятото да носиш стягащи чорапи, но при хора, които са рискови за разширени вени- бременни,такива с наднормено тегло, те ще осигурят по-добро оросяване на краката .
4. Оставяйте краката да почиват на високо. Следете да имате неколкократни почивки през деня с вдигнати крака, за да помогнете на циркулацията на кръвта. Това положение облекчава движението на кръвта в краката и предотвратява развитието на разширени вени.
5. Консумирайте леки храни. Нека в храненето ви да преобладават плодове, зеленчуци, леки меса и нерафинирани храни. Увеличете количеството на витамин C, той ще подобри кръвния поток.
6. Избягвайте да стоите дълго време седнали и прави. Така отново се затруднява циркулацията на кръвта и се повишава риска от появата на варикозни вени.
7. Спете на лявата си страна.
8. Избягвайте високи обувки. Високите обувки, особено когато се носят по време на бременност или при наднормени килограми, могат да създадат сериозни проблеми с циркулацията на кръвта. Носенето на равни, удобни подметки ще подобри комфорта ви цялостно.
9. Избягвайте вдигането на тежки предмети. Това натоварва допълнително вените.

     10. Направете профилактичен преглед преди започване на горещините, ако сте в рисковите групи.  

Университетска болница „Дева Мария“ разполага с клиника по съдова хирургия, чийто ръководител е доц. д-р Борислав Денчев. Клиниката е с трето, най-високо ниво на компетентност и работи с НЗОК.